Kur hahen në moderim, makaronat mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme. Makaronat me grurë mund të jenë një zgjedhje më e mirë…
Category: Ushqim
Falafel -qoftet e famshme të Lindjes së Mesme
Përbërësit: 200 gr qiqra të thata 1 thelpinj hudhre 1 qepë e njomë 1 lugëz qimnon 1/2 tufë koriandër 1/2 tufë magdanoz 1 lugëz sodë…
Sallatë me file pule
Përbërësit:1 sallatë e gjelbër 1 avokado 1 qepë e kuqe 1 tranguj tomatina magdanoz file pule bajame të pjekura fara sezami Për marinadën: 4 lugë…
Djathi, çelësi për jetë të shëndetshme
Djathi mund të jetë çelësi i një jete të shëndetshme. Në një studim që është mirëpritur botërisht, studiesit nga Universiteti i Kompenhagenit zbuluan se djathi…
Ëmbëlsirë me kos
Përbërësit: 4 të kuq të vesë 200 gr margarinë 100 gr sheqer 350 gr miell 1 pluhur pjekurinash 1 lëvore limoni Për mbushjen: 4 të…
Shtetet e Bashkuara zhvillojnë mollën që nuk kalbet një vit
Një lloj i ri i mollës, për zhvillimin e së cilës u nevojitën dy dekada dhe për të cilën thuhet se qëndron deri në një…
12 ushqime që nutricionistët rekomandojnë t’i hani në mëngjes
Kemi dëgjuar se ngrënia e mëngjesit nuk duhet tejkaluar assesi. Por në fakt, më mirë është të shmangni këtë vakt sesa të konsumohen ushqime të…
Trifle me mollë
Përbërësit: 2 molla 70 gr sheqer lëng limoni 3 lugë gjelle shurup panje 6 biskota Savioardi 150 ml pana ëmbëlsirash kanellë Udhëzimet:1 Në një tenxhere…
Cheesecake me banane
Përbërësit: Për petën:150gr biskota 100gr gjalpë 1 portokall (lëvorja e grirë) 2 lugë qaji kanellë opcionale Për kremin: 250gr kos i trashë 250r ajkë hoplla…
Ushqimet që ju bëjnë të dukeni më të rinj, hani më shpesh
Në çdo rast, ushqimet qe ju konsumoni ndihmojnë që këtë fazë të jetës ta kaloni sa më shëndetshëm. Por, cilat janë disa nga ushqimet që…