Ushqyerja e shëndetshme është e rëndësishme për gjithsecilin, por ushqime të caktuara janë në veçanti të mira për problemet të cilat i prekin femrat –…
Category: Ushqim
Recetë: Smoothie me banane dhe pjeshkë
Banane, pjeshkë dhe qumësht. Formula më e mirë që mund t’i jepni trupit tuaj, pasi në të njëjtën kohë do të kombinoni shijen e mirë…
Shtrudel vjenez me peta të gatshme
Përbërësit:1 pako peta të gatshme 1 kg molla të tharta 100 gr sheqer 50 gr gjalpë kanellë rrush i thatë/stafidhe rum ose qumësht akullore vanilje…
Tortë me portokall
Përbërësit:2 portokaj 6 vezë 1 lugëz pluhur pjekurinash ½ lugëz sodë bikarbonë 1 ¼ filxhan sheqer 2 filxhanë lajthi të bluara ½ filxhan kakao ½…
Katër ide se si të përgatisni smoothie me banane
Qoftë për dieta apo për t’i bërë fëmijët tuaj të konsumojnë në formën e një pijeje perimet e domosdosshme, apo frutat të cilat nuk i…
Ushqimet e shëndetshme të cilat duhet t’i konsumoni në dhjetor
Brokoli – është super ushqimi, të cilin mund ta konsumoni në shumë forma. Ai ka shumë pak kalori dhe ka një numër të madh të…
Si t’i bëjmë pastat e shëndetshme?
Kur hahen në moderim, makaronat mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme. Makaronat me grurë mund të jenë një zgjedhje më e mirë…
Falafel -qoftet e famshme të Lindjes së Mesme
Përbërësit: 200 gr qiqra të thata 1 thelpinj hudhre 1 qepë e njomë 1 lugëz qimnon 1/2 tufë koriandër 1/2 tufë magdanoz 1 lugëz sodë…
Sallatë me file pule
Përbërësit:1 sallatë e gjelbër 1 avokado 1 qepë e kuqe 1 tranguj tomatina magdanoz file pule bajame të pjekura fara sezami Për marinadën: 4 lugë…
Djathi, çelësi për jetë të shëndetshme
Djathi mund të jetë çelësi i një jete të shëndetshme. Në një studim që është mirëpritur botërisht, studiesit nga Universiteti i Kompenhagenit zbuluan se djathi…